Postres
Piñotate de Jimena versión fit
Prepara el clásico piñotate de Jimena de la Frontera en su versión más saludable. Horneado, rico en almendras y piñones, ideal como pre-entrenamiento.
45 min 6 rac. 215 kcal
Recetario
Recetas saludables paso a paso
Recetas con información nutricional real, ingredientes accesibles y revisadas por dietistas. Filtra por categoría, tiempo, calorías o dificultad.
22 recetas encontradas
Postres
Bowl proteico de pancakes estilo cinnamon roll
Bowl proteico de pancakes estilo cinnamon roll con yogur griego, canela y crema de cacahuete. Listo en 20 minutos, con 376 kcal y 30 g de proteína por ración.
20 min 2 rac. 376 kcal
Postres
Mousse de queso cottage monster cookie
Mousse de queso cottage monster cookie: base de chocolate y cacahuete, ganache y bolitas de cookie dough. Sin horno, con 532 kcal y 36 g de proteína por ración.
21 min 4 rac. 532 kcal
Postres
Mini cheesecakes de manzana y canela
Mini cheesecakes de manzana y canela con base de avena, yogur y queso fresco. Receta fácil en 85 minutos con reposo: 178 kcal y 9 g de proteína por ración.
55 min 6 rac. 178 kcal
Postres
Mini tartas de queso estilo vasco
Mini tartas de queso estilo vasco con queso crema, huevo y yogur griego. Superficie tostada e interior cremoso, con 287 kcal y 8 g de proteína por ración
35 min 6 rac. 287 kcal
Postres
Bizcocho de zanahoria y avena
Receta de bizcocho tierno de zanahoria y avena, sin harina de trigo, endulzado con miel y horneado en un molde de 20 cm. Con información nutricional y alérgenos.
55 min 8 rac. 195 kcal
Postres
Snickers saludables congelados
Barritas congeladas de dátil, crema de cacahuete, cacahuetes y chocolate negro, sin horno: 10 raciones de 184 kcal y 4,4 g de proteína. Receta paso a paso
58 min 10 rac. 184 kcal
Postres
Rollitos de canela con yogur griego
Rollitos de canela con masa de yogur griego y harina, relleno y glaseado sin azúcar añadido. 8 raciones de 158 kcal y 7,5 g de proteína. Receta paso a paso
50 min 8 rac. 158 kcal
Postres
Cheesecake de chocolate y avellanas con yogur griego
Cheesecake de chocolate y avellanas sin horno, con base de avena, queso crema, yogur griego y cacao. 8 raciones con 10,6 g de proteína. Receta paso a paso
50 min 8 rac. 294 kcal
Postres
Trufas de dátil, cacao y frutos secos
Mata el antojo de dulce sin remordimientos con estas trufas de dátil y cacao. Un bocado saludable, fácil de hacer y 100% libre de azúcares refinados.
47 min 5 rac. 195 kcal
Postres
Natillas de chocolate saludables
Aprende a preparar unas natillas de chocolate saludables, bajas en calorías y sin azúcares añadidos. El postre perfecto para dietas de definición.
15 min 2 rac. 135 kcal
Postres
Bol de yogur natural con fresas y mix de frutos secos
Prepara este bol de yogur natural con fresas, nueces, pistachos y almendras en 5 minutos. Ideal para desayunos rápidos o snacks saciantes de alta calidad.
22 min 1 rac. 395 kcal
Postres
Panna cotta ligera de yogur
La panna cotta ligera de yogur es una versión del clásico postre italiano en la que la nata se sustituye por yogur griego desnatado y leche semidesnatada. El resultado conserva la textura sedosa y temblorosa de la receta
20 min 4 rac. 120 kcal
Postres
Mousse de chocolate y aguacate
Receta de mousse de chocolate y aguacate, sin azúcar añadido: postre cremoso, alto en fibra, listo en 10 minutos.
40 min 4 rac. 182 kcal
Postres
Tarta de queso saludable alta en proteína
Receta de tarta de queso saludable alta en proteína, con queso batido 0%, yogur griego y proteína en polvo, sin azúcar añadido
60 min 8 rac. 147 kcal
Postres
Helado Fit de Pistacho y Chocolate Blanco Sin Azúcar Añadido
Este helado fit de pistacho y chocolate blanco se prepara con yogur griego, proteína en polvo y pistacho, sin necesidad de heladera. Aporta aproximadamente 260 kcal y 15 g de proteína por ración, y se congela en un mínimo de 4 horas removiendo la mezcla a mitad del proceso para lograr una textura cremosa.
255 min 4 rac. 262 kcal
Postres
Flashes o Polos Saludables de Fruta
Aprende a preparar flashes o polos saludables de fruta con solo 2 ingredientes. Una receta casera, refrescante, sin azúcares añadidos y perfecta para el verano.
10 min 6 rac. 27 kcal
Postres
Arroz con Leche Fitness: Receta Alta en Proteína y Sin Gluten
Arroz con leche tradicional adaptado con más proteína y menos azúcar, ideal como postre fitness o snack post-entrenamiento.
55 min 4 rac. 250 kcal
Postres
Cookie Dough Proteico
El cookie dough proteico es un snack saludable que recrea el sabor de la clásica masa de galletas, pero con un alto contenido en proteínas y sin necesidad de hornear. Se prepara en apenas unos minutos y es perfecto para disfrutar de un capricho dulce de forma más equilibrada.
10 min 3 rac. 239 kcal
Postres
Brownie Fitness de 3 Ingredientes
El brownie fitness de 3 ingredientes es un postre saludable, fácil de preparar y perfecto para disfrutar de un dulce sin azúcares añadidos. Su textura jugosa y su intenso sabor a cacao lo han convertido en una de las recetas más virales entre quienes buscan opciones rápidas y nutritivas.
35 min aprox. 6 rac. 85 kcal
Postres
Mousse fit de yogur y chocolate negro
Postre saludable y proteico en 5 minutos: yogur griego batido con cacao puro y chocolate negro.
5 min 2 rac. 200 kcal
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